Sit Ups - Fitness Trainer

Getting the six pack & a flat belly has never been easier! With Sit Ups - Fitness Trainer you will not only build muscle and burn fat but you will also feel healthier and stronger.

Sit Ups - Fitness Trainer will help you show off a flat belly with our personalised workout program.

Key features:

• Getting you to do more sit ups with a personalised training plan

• Automatically adjusts your training plan depending on your progress

• Recommended resting time after a training session

• Innovative workout reminders

• Set your goals

• Progress chart

• Works as your personal workout trainer

• Intuitive UI

• A lot more to come!

The creators of the widely popular Diet Assistant – Weight Loss application bring you this awesome fitness trainer app. Sit Ups – Fitness Trainer will get you to do 50, 100, 200 sit ups in a row!

USER REVIEWS:

• "Workout excellence! Must have app if fitness is important to you"

• "My stomach hurt but I like it"

• "On target to get a six pack with Sit Ups - Fitness Trainer"

• "Brilliant abs workout app"

• "Six weeks on and already starting to show a flat belly!"

• "I no longer avoid crunches! This app works well on a mental level by breaking up a great number of crunches into smaller sets. Before you know it you've completed a respectable amount. I recommend the version without ads, well worth the .99 :)"

• "Sit ups Really helpful like that you can set a repeat reminder and breaks the exercise up really well before I new it I was doing 50 crunches"

How to get a flat belly? How to do sit ups the right way? Train with us and see how you improve your sit up technique! We also recommend to train 3 to 5 days a week and please do not over work your training plan. Please let us know your feedback!

ABS WORKOUT TECHNIQUES

• ABS FLOOR CRUNCHES

Abs floor crunches, or sit-ups, work the upper and lower abdominal muscles. This exercise begins with you lying flat on your back on the floor with legs bent at a 90-degree angle. Place your hands behind your neck for support only, do not pull on the neck during the exercise. Curl your body up, suing the abdominal muscles to pull your shoulders off the floor.

• ABS CRUNCHES WITH EXERCISE BALL

Begin by rolling down the exercise ball until the small of your back is touching the ball. Your legs should be shoulder width apart. Place your head and neck on to the ball and cross your arms over your chest. You should be lying comfortably on the ball in a table top position. Use your abdominal muscles to curl your spine up in to the crunch position.

• TORSO TWISTING SIT UPS

The side abdominal muscles, can be isolated using the torso twisting sit-up. Begin in a seated position with your arms at your sides for support. Your knees should be bent. Slowly twist your torso to one side, keeping your chest facing forward. Bend and straighten your legs, pulling your knees toward the side of your body.

• BICYCLE CRUNCHES

The bicycle crunch is an abs exercise that works both the upper and lower abdominal muscles as well as the side abdominal muscles. Begin by lying on your back with your legs raised and knees bent to 90 degrees. Place your hands behind your neck or ears for support. Begin slowly moving your legs back and forth as if you are riding a bicycle. At the same time, crunch upward, lifting one shoulder blade off of the floor.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Erste das Sixpack & einen flachen Bauch war noch nie einfacher! Mit Sit Ups - Fitness Trainer werden Sie nicht nur Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen, aber Sie werden auch fühlen sich gesünder und stärker.

Sit Ups - Fitness Trainer wird Ihnen helfen, zeigen einen flachen Bauch mit unseren persönlichen Workout-Programm.

Hauptmerkmale:

• Lernen Sie mehr Sit-Ups mit einem persönlichen Trainingsplan zu tun

• Automatische Anpassung Ihren Trainingsplan je nach Fortschritt

• empfohlene Ruhezeit nach dem Training

• Innovative Training Erinnerungen

• Legen Sie Ihre Ziele

• Fortschrittsdiagramm

• Arbeitet als persönlicher sportlicher Trainer

• Intuitive Benutzeroberfläche

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Die Schöpfer des weithin beliebten Diet Assistant - Weight Loss Anwendung bringen Sie dieses tolle app Fitness-Trainer. Sit Ups - Fitness Trainer erhalten Sie 50, 100, 200 Sit-Ups in einer Reihe zu tun!

Nutzer-Bewertung:

• "Workout excellence! Muss App haben, wenn Fitness für Sie wichtig ist"

• "Mein Magen weh, aber Ich mag es"

• "Ein Ziel, ein Sixpack mit Sit Ups bekommen - Fitness Trainer"

• "Brilliant abs Workout-App"

• "Sechs Wochen auf und schon an zu einen flachen Bauch zu zeigen!"

• "Ich habe nicht mehr zu vermeiden knirscht! Diese App funktioniert auch auf der mentalen Ebene durch Aufbrechen einer großen Anzahl von Crunches in kleinere Gruppen. Bevor Sie es kennen Sie eine respektable Menge abgeschlossen haben. Ich empfehle die Version ohne Werbung, lohnt sich die 0,99 :) "

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Wie man einen flachen Bauch zu bekommen? Wie sit ups zu tun, den richtigen Weg? Trainieren Sie mit uns und sehen, wie Sie Ihren sit up Technik zu verbessern! Wir empfehlen auch, um 3 bis 5 Tage pro Woche trainieren und bitte nicht mehr als arbeiten Sie Ihren Trainingsplan. Bitte teilen Sie uns Ihr Feedback!

ABS WORKOUT TECHNIQUES

• ABS FLOOR Crunches

Abs Boden knirscht oder Sit-ups, arbeiten die oberen und unteren Bauchmuskeln. Diese Übung beginnt mit Ihnen auf dem Rücken auf dem Boden mit den Beinen in einem 90-Grad-Winkel gebogen flach. Legen Sie Ihre Hände hinter dem Nacken nur Unterstützung, auf den Hals ziehen Sie nicht während der Übung. Machen Sie es Ihren Körper, verklagt die Bauchmuskeln, um Ihre Schultern vom Boden zu ziehen.

• ABS knirscht mit Ball ausüben

Beginnen Sie rollt den Gymnastikball, bis die kleinen von den Rücken der Ball berührt. Ihre Beine sollten schulterbreit auseinander sein. Zeigen Sie mit der Kopf-Hals an den Ball ab und überqueren Sie die Arme über der Brust. Sie sollten bequem sein, die auf dem Ball in einer Tischplatte Position. Verwenden Sie Ihre Bauchmuskeln, um Ihre Wirbelsäule in hart auf hart Position rollen.

• TORSO TWISTING sit ups

Die seitlichen Bauchmuskulatur, kann mit dem Oberkörper verdreht sit-up, isoliert werden. Beginnen Sie in eine sitzende Position mit den Armen an den Seiten für die Unterstützung. Ihre Knie sollten gebogen werden. Langsam drehen Sie Ihren Oberkörper zur Seite, halten Sie Ihre Brust nach vorne. Biegen und strecken Sie die Beine, ziehen Sie die Knie in Richtung der Seite des Körpers.

• Fahrrad knirscht

Das Fahrrad crunch ist ein abs-Übung, die den oberen und unteren Bauchmuskeln sowie die Seitenbauchmuskeln funktioniert. Beginnen Sie mit auf dem Rücken liegend mit den Beinen erhöht und die Knie, um 90 Grad gebogen. Legen Sie Ihre Hände hinter dem Nacken und Ohren für die Unterstützung. Beginnen Sie langsam Ihre Beine hin und her, als ob Sie mit dem Fahrrad. Zur gleichen Zeit, crunch nach oben, das Heben ein Schulterblatt aus dem Boden.</div> <div class="show-more-end">